Ötletek és lehetőségek a kiégés megelőzésére, kezelésére - Az egyén oldaláról
A munkahely felelősség vállalása mellett az egyénnek is feladata saját mentálhigiénéjének megszervezése, így az öngondoskodás megvalósulása. Mindig olyan célokat tűzzünk ki, amikről azt gondoljuk, s úgy érezzük, hogy elérhetőek a számunkra. Ezzel javulhat a biztonságérzet, nő az önbizalom, és könnyebbé válik a döntéshozás.
Talán napjainkban a legnagyobb...
Ötletek és lehetőségek a kiégés megelőzésére, kezelésére - Az intézmény oldaláról
Mi vezethet kiégéshez?
Kiégéshez vezethet, amikor egy rendkívül nagy érzelmi megterhelést élünk át, esetleg tartósan fennálló frusztrációt, feszültséget vagy stresszt érzünk magunkban. Ezek mellett kiváltó ok lehet még a monoton munkavégzés, a magunk vagy mások által támasztott túlzott elvárás vagy az elérhetetlennek tűnő célok is. Továbbá az is kiégéshez...
Mikor beszélhetünk kiégésről?
Amikor úgy érezzük, hogy érzelmileg ki vagyunk merülve, akkor egyre kevésbé vagyunk képesek mások felé türelemmel és megértéssel fordulni, rosszabbul látjuk el a feladatainkat, elvesznek a korábban kitűzött céljaink. Úgy érezzük, nem vagyunk elég jók a munkánkban, negatívan nézünk saját magunkra és másokra, jelentősen feszültebbé és türelmetlenebbé válunk,...
Utolsó kommentek